Treningssenter på Framnes i Sandefjord
Treningssenter på Framnes i Sandefjord
Vi tilbyr en til en trening, PTduo, smågruppetrening, bedriftstrening, utdørstrening, kostholdsveiledning, kostholdsanalyse og treningsprogrammer
Ønsker du å sikre deg at treningen du gjør gir deg god effekt og er trygg for kroppen din?
-med personlig trening får du tilrettelagt øvelser som passer akkurat din kropp, og du lærer å utføre øvelsene riktig!
Vi tilbyr tett og individuell oppfølging ut i fra ditt nivå og din hverdag.
Vi vil du skal lykkes og trives
Pt pakke kom i gang 5 timer +program i app eller PDF 3999,-
Pt 1 time 950,-
10 t 10% rabatt
25 t 15% rabatt
35 t 20% rabatt
(vi tilbyr delbetaling)
PERSONLIG TRENER
Føbe-Mari Andersen | F23 Trening |
Hva jeg kan tilby? | Skreddersy og systematisere treningen til ditt behov |
Min spesialitet | Styrketrening, muskelvekst, utholdenhet, trening for eldre og trening for kvinner før, i og etter overgangsalder. |
Slik endrer du livsstil | Små grep i hverdagen kan gjøre underverker. |
Utdanning | Personlig trener Norges Idrettshøyskole |
post@f23trening.no | |
Tlf. | 48118515 |
Hva jeg kan tilby? | Jeg ønsker å gi deg følelsen av mestring, motivere deg underveis og følge med på fremgangen din, enten det er å komme i bedre form eller trene til noe spesifikt. Du vil få god veiledning på øvelser, belastning og treningsmengde som reduserer skader. Trening skal være lystbetont og variert for at man skal etablere en aktiv livsstil, for alle uavhengig av alder, kjønn, vekt, fysisk for og livssituasjon, det gjelder å finne en form og et nivå som passerakkurat deg. |
Erfaring | 8 års erfaring som personlig trener, har også jobbet som gruppetreningsinstruktør. Samt mange års egen treningsbakgrunn fra håndball, landeveissykling, styrketrening og crossfit. |
Utdanning og kurs | Personlig trener Norges Idrettshøyskole Trening for eldre – Helsedirektoratet
|
post@f23trening.no | |
Sosiale medier: | F23trening (Instagram og Facebook) |
Frida Oseland | F23 Trening |
Hva jeg kan tilby? | Jeg kan tilby individtilpasset trening som gir motivasjon, økt trivsel og progresjon |
Min spesialitet | Jeg har veiledet mye i styrketrening, løpetrening og trening for eldre.
Jeg kan tilby kostholdsveiledning og kostholdsanalyse
|
Utdanning | Personlig trener og kostholdsveileder |
Hva jeg kan tilby? | Jeg mener trening skal være individtilpasset, slik at du får den treningen som passer akkurat deg. Din helse blir den viktigste prioriteringen under treningen. Jeg kan lære bort øvelser og gi råd, og vi vil sammen jobbe for å finne dine mål og hva som motiverer deg. . |
Erfaring | Svømmeveileder for studenter ved HiØ og mange år som svømmer PT-utdanning og tilhørende praksis som personlig trener hos USN Aktiv som styreleder og utøver i Sandefjord Håndbak der jeg også veileder andre utøvere
|
Spesialitet | Stor interesse for ernæring for alle typer aldre, kjønn og bakgrunner. |
Utdanning og kurs | Årsstudium i idrett ved Høgskolen i Østfold PT-utdanning fra Universitetet i Sør-Øst Norge Pågående bachelor i fysisk aktivitet, ernæring og helse ved USN |
frida.oseland@outlook.com | |
Tlf. | 90817468 |
